Realização
Aline
Ellen, do Sesi MG, explica como depressão, ansiedade e outros problemas afetam
colaboradores e afetam o cenário econômico
Assunto cada vez mais
importante nos dias de hoje, a saúde mental foi tema da palestra de Aline
Ellen, do Sesi MG, no prédio do P7 Criativo. A conversa fez parte do ciclo de
palestras da 29° edição do Minas Trend. Em sua fala, ela pontuou os principais
transtornos mentais que têm afetado a saúde dos trabalhadores e diminuído a
produtividade das empresas.
"Alcoolismo, depressão,
ansiedade e estresse são líderes no mundo. Dentro desse grupo, a depressão é a
mais limitante, representando 7,5%, e a ansiedade responde por 3,4%, segundo
dados de 2017 da Organização Mundial de Saúde (OMS). Esses dados com certeza
estão defasados e os números provavelmente são maiores", pontuou.
Outro dado de 2017, da
Organização para a Cooperação e Desenvolvimento Econômico (OCDE), aponta que os
problemas relacionados à saúde mental são reconhecidos como a maior causa de
ausência ao trabalho e aposentadoria precoce. "Além disso, o Brasil é o
segundo país com maior prevalência de estresse no ambiente laboral",
alertou.
Aline também explicou que
fatores individuais e sociais podem engatilhar ou ajudar a produzir transtornos
mentais. "Alimentação inadequada, fatores genéticos, desemprego e falta de
moradia são alguns deles. O sexo também é um fator que influencia: sabemos que
mulheres são mais pré-dispostas a transtornos e, socialmente, também acabam
ficando mais sobrecarregadas", afirmou.
Já dentro das empresas, ela
alertou que diversos fatores relacionados à gestão podem ter efeitos nocivos a
nível psicológico, físico e social tais como estresse, esgotamento ou depressão
relacionados ao trabalho. São os chamados riscos psicossociais. "Exigência
além da conta, relacionamentos difíceis com colegas ou superiores, desmotivação
ou ritmo exaustivo são alguns dos fatores", listou.
Na vida pessoal, os
principais riscos psicossociais estão relacionados aos problemas financeiros,
falta de integração familiar e ausência de qualidade de vida. A especialista
também citou alguns sabotadores da saúde mental e da segurança no trabalho. "Acreditar
que os problemas de casa não se misturam com o trabalho é um dos principais
mitos. Ninguém consegue ser duas pessoas totalmente diferentes. O ideal é
trabalhar sua saúde emocional para que os problemas causem um menor impacto e a
pessoa consiga lidar com suas dificuldades", explicou.
Outros sabotadores são a
dificuldade em dizer "não", o medo de errar e de receber críticas e a
necessidade de agradar a todos. "Nesse sentido, também é fundamental que
colegas de trabalho fiquem atentos e observem comportamentos dos seus
companheiros. Muitas vezes, a pessoa que que está passando por algum problema
não enxerga que está mal ou não consegue buscar ajuda sozinha",
aconselhou.
Aline também pontuou os
principais sintomas que servem de alerta para algum transtorno mental. "Queda
na produtividade, isolamento, desânimo e sono excessivo são alguns deles.
Insônia, mudanças repentinas de humor, agitação, fadiga e perda de apetite
também são sinais de que algo não vai bem", alertou.
Como contraponto, ela listou
algumas estratégias simples para deixar o dia a dia mais leve. "Relaxar
alguns minutos por dia, seja ligando a TV para assistir algo leve ou ler um
livro, já ajudam. Praticar atividades físicas também liberam substâncias que
ajudam a desestressar. Também é possível treinar a mente de forma positiva e
buscar tratamento caso seja necessário. Não é egoísmo, é cuidar da saúde
mental", disse.
Por fim, ela também alertou
que a preocupação com a saúde física e a estética muitas vezes é maior que a com
a saúde mental. Porém, ambas são fundamentais. "Se você faz um check-up
completo, por que não ir ao psicólogo também? Quanto mais atenção ao nosso
bem-estar, melhor. É fundamental cuidarmos de todas as áreas da saúde para uma
vida saudável. Não adianta, por exemplo, estar em dia com a parte física e deixar
de lado a emocional, ou ficar muito no financeiro e esquecer as atividades de
lazer", afirmou.
O Minas Trend é uma realização do SESI, SENAI e FIEMG, com apoio master do Sebrae Minas e patrocínio da CDL, Bling e Banco Inter.
Redação e imagens: Rodrigo de Oliveira/Content.PR
