Realização
Analista em saúde do SESI-MG fala sobre cuidados com o psicológico e como transtornos
mentais afetam a qualidade de vida
Os cuidados com a saúde mental para o trabalho e a importância de estar atento às emoções
ganharam mais relevância durante a pandemia. Esses e outros temas foram abordados em uma
palestra no terceiro dia do 27º do Minas Trend pela psicóloga, especialista em psicologia do
trabalho e analista em saúde do SESI-MG, Vanessa Winter Nunes.
Com uma abordagem objetiva e didática, a profissional destacou que a Covid-19 e o isolamento
social impactaram sobremaneira o lado psicológico, trazendo um novo cenário. "O efeito
causado pela pandemia nas relações entre as pessoas vai durar um tempo que a gente ainda
não sabe precisar. Cada um reagiu à doença de uma forma. O medo, a incerteza e a insegurança
são desafios com os quais precisamos conviver melhor. Por isso, a importância do
autoconhecimento para entendermos melhor os nossos limites e nossas virtudes ", disse.
Em relação ainda à pandemia, a psicóloga falou sobre a necessidade de trabalhadores de
determinados setores se adaptarem ao home office e como essa situação laboral influenciou no
estado mental. "A convivência e o bate-papo informal com os colegas foram interrompidos.
Houve uma nova situação em que as nossas casas viraram ambiente de trabalho e tivemos que
encontrar um equilíbrio entre as prioridades cotidianas".
Durante a palestra, Vanessa abordou as principais doenças associadas ao mental que acometem
o trabalhador - ansiedade, depressão e Síndrome de Burnout - e os fatores causadores desses
problemas. No ambiente laboral, exigência demasiada, pressão e cobrança exageradas,
exaustão, desmotivação e relacionamento conflituoso são condições desfavoráveis para a saúde
mental que merecem todo o cuidado, de acordo com ela.
Para superar problemas psicológicos, a palestrante enfatizou a necessidade de enfrentá-los de
forma efetiva, quebrando tabus a respeito do assunto, além de procurar ajuda especializada.
"Uma saúde mental debilitada colabora para significativas alterações sociais e condições de
trabalho precárias", alertou.
"Não é egoísmo priorizar o psicológico", afirmou Vanessa no encerramento da apresentação, ao
se referir a alguns hábitos que colaboram para deixar o emocional em dia, como meditação,
atividade física, exercícios de respiração, descanso e alimentação e relacionamentos saudáveis.
